famosas dão dicas para detox após 'jacar' no Natal Atrizes e modelos dão receitas para combater ressaca e corpo inchado após refeições cheias de açúcar e gordura durante as festas.

Natal é época de reunir a família e... Comer muito! Depois de fazer muita dieta e malhar o ano todo, até as musas fitness não resistem a rabanadas, panetones, peru e vinhos para celebrar o fim do ano. Por isso, não faltam refeições calóricas . 

Consumir um copo grande de suco verde pela manhã, ainda em jejum, é o truque da atriz Fernanda Machado. Ela prepara em casa com alguns ingredientes especiais e garante que o sabor é bom. “Fica bem gostoso. A maçã deixa o suco docinho, e a cenoura também é uma delícia”, garante a atriz, que ainda usa beterraba algumas vezes. “Aí fica um suco roxo”, brinca. A famosa ensina uma receita básica.

Ingredientes: pepino, couve, maçã, cenoura, gengibre e hortelã. A top model Izabel Goulart compartilha inúmeras fotos dos seus sucos verde no Instagram. É ela mesma quem prepara a bebida, batendo tudo numa centrífuga e consumindo sem coar. “Faço muita pesquisa sobre os ingredientes que consumo e exercícios que faço. Aí eu coloco em prática durante um mês e vejo se aquilo dá resultado”, conta, ao revelar que gosta de criar novas combinações para seus sucos matinais. É um ciclo: ela consome durante 15 dias e depois inova na receita. Aprenda uma delas.

Ingredientes: pepino, couve, salsão, um pedaço de limão e gengibre.