motivos para consumir o ABACATE:
- Evita o envelhecimento precoce
- Emagrece e ajuda a inibir o apetite: Por ser rico em fibras, ele confere saciedade por um tempo prolongado e ainda ajuda a reduzir picos de glicose e os níveis de colesterol sanguíneo.
- Melhora a saúde cardiovascular: Melhora o colesterol ruim e diminui o risco de estresse oxidativo.
- É anti-inflamatório: Ajuda nas doenças como artrite, artrose, fibromialgia, pela vitamina E e C encontrada nele que induz as gorduras a assumirem o poder anti-inflamatório.
- Regula o fluxo intestinal: por sua quantidade de fibras e proteínas contidas no fruto.
- Reduz efeitos da TPM: ( neste caso melhor usar o chá da folha)
- Melhora a visão: por conter luteína e Vitamina A.
- Melhora a saúde capilar e a pele: Previne a calvície, melhora a caspa e hidrata os cabelos proporcionando saúde ao couro cabeludo se usado também como mascara. Os benefícios do ABACATE para a pele são principalmente combater estrias, rugas e celulite por ser rico em vitamina C, que ajuda na metabolização do colágeno, substância que dá firmeza à pele.
- Melhora a qualidade do sono: As vitaminas de complexo B como a B3 equilibram os hormônios responsáveis pelas atividades cerebrais do sono.
- Ajuda a regular o metabolismo da glicose: Por ter baixa quantidade de açúcares e carboidratos, ser rico em fibra, são fatores que ajudam neste controle.
